Handboek bij burn-out

Stap voor stap door deze zware periode heen

EAN: 9789079859849
Publicatiedatum:  01-01-2018
Formaat: Paperback / softback
Taal: Nederlands
Hoogte: 146 mm
Breedte: 212 mm
Dikte: 17 mm
Gewicht: 372 gr
Aantal bladzijden: 240

   Leverbaar

Dit boek is bedoeld om je tot steun te zijn tijdens je burn-out. Het ondersteunt je enerzijds met relevante informatie over burn-out en anderzijds met tips en adviezen.

Marit Goessens werkt als psycholoog met kinderen en jeugd. Op 26-jarige leeftijd kwam ze terecht in een burn-out. Dit was een lange en zware periode, maar het heeft haar veel geleerd over zichzelf en het leven. Vanuit die ervaring, en haar passie om te onderwijzen, heeft ze dit boek geschreven. Haar eerste boek ‘Proclameren’ werd in 2016 uitgegeven.

Het lijkt je ineens te overkomen: een burn-out. Je hebt langere tijd te veel van jezelf gevraagd en op een dag kan je het allemaal niet meer opbrengen. Je lichaam wil niet meer, emotioneel ben je uit balans en geestelijk ben je op. Dat is heftig! Dit boek is bedoeld om je tot steun te zijn tijdens je burn-out. Van begin tot einde. Het ondersteunt je enerzijds met relevante informatie over burn-out en anderzijds met tips en adviezen. Theorie en praktijk zijn op een mooie manier verweven, omdat de auteur het heeft geschreven op basis van haar eigen ervaring met burn-out en haar professie als psycholoog. God en Zijn woord spelen ook een belangrijke rol in dit boek. Tijdens zware periodes in je leven, zoals een burn-out, kan je niet zonder Gods liefde en wijsheid. Betrek Hem daarom bij je burn-out en Hij zal het laten meewerken ten goede (Romeinen 8:28). God verlangt ernaar om Zijn liefdevolle karakter op een dieper niveau aan je te openbaren door alle moeite heen. Speciaal voor als je nú in een burn-out zit Geschreven vanuit christelijke overtuiging Korte hoofdstukken Relevante informatie en zelfreflectievragen Bijbelse overdenkingen m.b.t. burn-out Heel veel praktische tips

Voorwoord 9 Mijn verhaal 13 Gebruik van dit boek 17 DEEL 1 – WETEN 19 1 | Van flakkerend vuurtje naar pluimpje rook 21 Burn-out facts 24 Het ontstaan van een burn-out 27 Gods plan met de mens 32 Kenmerken van een burn-out 36 Klachten tijdens een burn-out 38 Zelftest: burn-out 41 Karaktereigenschappen en burn-out 43 Hulpverlening 45 2 | Daar zit je dan: opgebrand… 51 Perfectionisme 53 Hoogsensitiviteit 59 Subassertiviteit 64 Zelfbeeld en eigenwaarde 68 Vermoeidheid en uitputting 74 Slaapproblemen 77 Somberheid 79 Piekeren 82 INHOUD 6 7 Moeilijk kunnen ontspannen 86 Angstig voelen 90 3 | Van as naar vruchtbaarheid 97 Voordat de wereld er was 100 Vier seizoenen 103 Jakob worstelt met God 105 Gideon 108 De goede Herder en Zijn schapen 111 Het loon dat God jou wil geven 114 In de woestijn 117 4 | Weer brandend! 121 Terugkijken 126 Jouw gedenkstenen 127 Van burn-out naar burn bright – een positieve noot 128 Vooruitkijken 129 Je ‘oude’ leven weer oppakken 130 Energiegevers en energievreters 131 Terugval vóór zijn 135 Wanneer is een burn-out over? 137 DEEL 2 – BELEVEN 141 Zien 142 Horen 154 Voelen 160 Proeven 168 Ruiken 174 Doen 178 Overdenken 196 Sociaal 204 God 208 Nawoord 221 Bijlagen 1 | 50 waarschuwingssignalen burn-out 223 2 | Werkblad kenmerken burn-out 225 3 | Spiegel met Gods waarheid over jou 227 4 | Bijhouden van uitgeprobeerde tips 229 5 | Werkblad Proclameren 231 Voor meer informatie 235 Gebruikte bronnen 237

“Theorie is zo anders dan ervaring! Zelfs met de kennis die ik tijdens mijn opleiding had opgedaan dacht ik te luchtig over een burn-out. Totdat ik er zelf mee te maken kreeg...”

    EAN: 9789079859849
    Auteur: 
    Uitgever: Scholten Uitgeverij B.V.
    Publicatiedatum:   01-01-2018
    Formaat: Paperback / softback
    Taal: Nederlands
    Hoogte: 146 mm
    Breedte: 212 mm
    Dikte: 17 mm
    Gewicht: 372 gr
    Voorraad: Beschikbaar
    Aantal bladzijden: 240
    Trefwoorden:   burn-out;handboek;steun